2008年06月27日
むくみ
先週初めて参加された方が今日いらっしゃって「むくみがなくなってビックリしました！」と。痛いぐらいむくんでしまって辛かったというお話でしたがよ～くわかります。じつは私もレッスンがない夜に時々足がだるくて寝れない日があるんです。足を見ると確実に足がむくんでいるんです。そうなったらどうすることもできないんですよね。湿布をしようが冷やそうがだめなんです。ただただイライラして眠れるのを待つだけ。でもレッスンで汗を流した夜はむくんで寝れないということはありません。なのでやっぱりおもいっきり体の中の溜まった汗は気持ちよく外に出してあげるべきなんだと思います。今日も頑張って動いてらしたので気持ちよくお休みいただけているのではないかしら。肩こりだったり、むくみだったり、楽になっっていただけたらこんな嬉しいことはありません。だから私も続けているのかも？ですね
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今日、知人と
「加齢による身体の変化」について話していたんです。
二人の方が、『むくみ』の辛さを訴えていました。
そんなに辛いんだ・・・と話を聞きながら、
そういえば、私はあまり『むくみ』に悩まされることがないと気付く。これもＪのおかげです！
二人の方には、軽い運動かウォーキングを続けられたらいいね・・・といいつつ、Ｊへもお誘いしてみました。