ダンス・ダンス・ダンス：リラクゼーション

2008年06月24日

リラクゼーション

今日はレッスン後にリラクゼーションをおこなってみました。クールダウンで体はリラックスできるものの心の中まではリラックスすることは難しいものですよね。今日久しぶりに参加された方も「本場のヨガの体験してきて祈りの姿勢？で心を落ち着かせたら気分がとてもよくなったよ」とおっしゃっていました。とても元気でパワフルな方なのですが急に泣きたくなったり、気分が落ち込んでしまうことがあるそうです。その方だけでなくもしかしたらけっこう多くの方が精神的にお疲れなのかもしれませんよね。
それと女性は特にホルモンバランスが崩れるといろんな症状が出てくるといいますから。リラクゼーションは自分の内面をみつめて明日の活力を生み出すためにも必要だといわれています。たまには家でやってみよう！！

Posted by saru at 17:10 │Comments(4) │TrackBack(0)

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この記事へのコメント

リラクゼーション、とっても気持ち良かったです！《イヤなことを風船で飛ばして…》いるうちに涙が溢れ、自分で思う以上に疲れている気がしました。何とかしなくちゃと家でも《無》の時間を作ったり、体操したりしてみましたが、継続しなくちゃ効果ないですよね(^-^;) でもしばらくは元気に過ごせそうです！

Posted by akko at 2008年06月24日 18:12

それは良かった！効果があるなしは自分の気持ちの持って行き方なのかもしれませんよ。自分を信じ堂々と胸を張っていきましょう！

Posted by saru saru

at 2008年06月24日 22:20

自分自身を客観的に見ると疲れストレスいろいろあるのだろうなとは思います。でもこの１年いろいろな事があり、必要な悩みであり、疲れであり、治らない病気になっても同じ病気の人の辛さをわかることができた。これも子供がいるからこそ、病気になったからこそ…自分に必要な経験、勉強
生きているからこそと思えるようになりました。　生きたくても生きられない人が沢山いる現状を見たから私も成長できました。
多分…
私らしくないかしら～＾０＾

Posted by UA92 at 2008年06月27日 19:24

皆さんホントそれぞれに悩みがあったり疲れがあったり女性は特に感情的になったり。その度に自分はなんでこうなんだろう・・と反省しますよね。そんな時私もそうだけど回りの人たちや家族に支えられている事に気づくんですね。自分が助けてもらったら辛い方を助けてあげようという思いも湧き出てきるのかも。自分は1人ではない！！と皆がそういう思いになるといいですね。

Posted by saru saru

at 2008年06月27日 22:29

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